Ist Ihnen klar, dass Ihr Blutdruck und Ihre Herzfrequenz stark beeinträchtigt werden, wenn Sie rauchen? Wenn Sie das noch nicht gehört haben, ist es jetzt an der Zeit, es zu hören. Das sollte ein guter Grund sein, Ihnen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Rauchen zerstört Ihren gesunden sobranie black angebot Körper und schwächt ihn. Das Kohlenmonoxid in der Zigarette, das Sie einatmen, ist sehr giftig. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, wird die Sauerstoffversorgung Ihres Blutes innerhalb von 12 Stunden zunehmen, was zu einer besseren Durchblutung führt.
Sagen Sie Ihren Freunden und Verwandten, dass Sie mit dem Rauchen aufhören werden. Ermutigung von denen, denen Sie am meisten vertrauen, kann eine der besten Motivationen sein, um mit Ihrem Vorhaben weiterzumachen. Erinnern Sie sie regelmäßig an die Gründe, warum Sie aufhören.
Manche Leute denken, dass die Nikotinsucht der Grund ist, warum sie weiter rauchen, aber das ist einfach nicht der Fall. Nach 48 Stunden ohne Zigarette ist das gesamte Nikotin aus Ihrem Körper verschwunden. Viele Menschen hören für eine Woche, einen Monat oder ein Jahr mit dem Rauchen auf und fangen dann wieder an. Nach ein paar Tagen besteht kein körperliches Verlangen mehr nach Nikotin. Deshalb ist die Erfolgsquote bei der Nikotinersatztherapie so gering.
Wenn Sie gerade dabei sind, mit dem Rauchen aufzuhören, bereiten Sie schnell eine große Packung Lutscher zu. Widerstehen Sie dem Drang, eine Zigarette zu rauchen, indem Sie sich einen Lutscher schnappen. Der Stick beschäftigt Sie dort, wo Sie normalerweise eine E-Zigarette halten würden. Der runde Teil beschäftigt Ihren Mund. Wenn Sie Ihre Hände und Ihren Mund beschäftigen, wird das Verlangen schneller gebrochen.
Rauchen ist eine Sucht und ich verstehe, dass es schwer ist, damit aufzuhören. Aber Sie müssen sich selbst motivieren, sich besser zu fühlen und einen gesünderen Lebensstil zu führen. Sie müssen jedoch den ersten Schritt machen, um das Rauchen im Keim zu ersticken. Machen Sie Ihren ersten Tag der Raucherentwöhnung zu einem unvergesslichen und kontrollieren Sie ihn, denn es wird in letzter Zeit weh tun.
Übergang vom Rauchen zum Sport. Ihre Stimmung wird durch die Endorphine, die nach dem Training in Ihrem Körper freigesetzt werden, positiv beeinflusst, sodass körperliche Aktivität eine effektive Methode ist, um das Rauchen zu vermeiden, da Sie mehr Lust auf Rauchen haben. Darüber hinaus führt die Aktivität dazu, dass Sie weniger dazu neigen, an Gewicht zuzunehmen, wenn Sie aufhören.
Behandeln Sie das Rauchen wie das Aufgeben jeder anderen Sucht: als eine Reihe von Tagen der Abstinenz. Das Aufgeben der Tabakgewohnheit ist ein langer Prozess. Denken Sie nicht an nächstes Jahr und auch nicht an nächsten Monat. Konzentrieren Sie sich nur auf heute, denn jetzt aufzuhören wird Ihnen auf lange Sicht helfen.
Ihr Unterbewusstsein ist eine unglaublich leistungsstarke Maschine, die, wenn man ihr die Chance gibt, zu erstaunlichen Leistungen fähig ist. Wenn Sie Hypnose-Raucher-Audios verwenden, um diesen Teil des Gehirns zu nutzen, können Sie bei Ihren Bemühungen enorme Erfolge erzielen. Es ist einfach, bequem und kostengünstig. Sie können die ungenutzte Kraft Ihres Unterbewusstseins nutzen, um Ihr Verhalten von Grund auf zu ändern. Tun Sie es selbst und tun Sie die Arbeit für die Menschen, die Sie wirklich lieben.